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“十一”出游,别忘了带健康上路

  • 2012-09-21
  • 来源:千龙网 发布者:车新鑫

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  秋高气爽,又一个“十一”黄金周即将到来,许多人开始筹划外出旅游,长假旅游需注意健康。

  一、注意手的卫生

  手是最大的病菌来源地,在外旅游一定要注意手的清洁。一般来说,触摸眼、口、鼻前要洗手、打喷嚏、咳嗽后要洗手、如厕后要洗手、接触公共物件公共电话后要洗手,从外面回来后要洗手,洗手要用洗手液。

  手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干净的毛巾、手绢等擦干双手。毛巾、手绢应勤洗、勤换,否则容易导致“再次污染”。

  二、注意饮食卫生

  病从口入,吃食物要遵循“烧、热、煮、蒸、去皮”的原则。避免进食受细菌、毒素等污染的食物。做到注意饮水卫生,瓜果一定要洗净或去皮,慎重对待每一餐,要鉴别饮食店是否卫生,在车船或飞机上要节制饮食。

  三、预防传染病

  可注射疫苗,养成健康的生活方式。其次避免接触动物或被蚊虫叮咬,如黄热病、登革热、狂犬病、疟疾、日本脑炎均为动物传染及蚊虫叮咬后所致。

 

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